Stoffwechselanalyse
Dein Stoffwechsel zeigt, wie effizient dein Körper Energie verwertet. Wir messen das — und sagen dir, was es bedeutet.
+ Was ist das?
Verstehe, wie dein Körper arbeitet
Ruhe-Stoffwechselanalyse
Über eine Atemgasanalyse messen wir, wie viel Energie dein Körper im Ruhezustand verbraucht und ob er primär Fette oder Kohlenhydrate verbrennt. Das ist die Grundlage für jede sinnvolle Ernährungsempfehlung — denn ohne diese Daten ist jeder Ernährungsplan Raten.
Belastungs-Stoffwechselanalyse
Hier messen wir unter körperlicher Belastung auf dem Ergometer. Du erfährst, bei welcher Intensität dein Körper von Fett- auf Kohlenhydratverbrennung umschaltet. Diese Schwellen sind entscheidend für die Steuerung deines Trainings — ob Ausdauer, Fettverbrennung oder Leistung.
Beide Analysen sind schmerzfrei, nicht invasiv und dauern jeweils ca. 15-30 Minuten. Du atmest über eine Maske, während wir deine Atemgase auswerten. Die Ergebnisse besprechen wir direkt im Anschluss.
+ Für wen?
Erkennst du dich wieder?
Du trainierst regelmäßig und achtest auf deine Ernährung — aber dein Gewicht stagniert trotzdem. Du weißt nicht, ob du zu viel, zu wenig oder das Falsche isst.
Du möchtest deine Ernährung optimieren, aber nicht nach generischen Tabellen, sondern auf Basis deiner tatsächlichen Stoffwechselwerte.
Du hast ein Leistungsplateau erreicht und fragst dich, ob dein Training in den richtigen Intensitätsbereichen stattfindet.
Du kommst nach einer längeren Krankheit oder Pause zurück und willst wissen, wo dein Körper aktuell steht.
+ Was bringt es dir?
Was sich danach ändert
Individueller Ernährungsplan
Kein Standardplan, sondern eine Empfehlung basierend auf deinem tatsächlichen Kalorienbedarf und deiner Fett-Kohlenhydrat-Verteilung.
Gezielte Trainingsanpassung
Du weißt, in welchen Herzfrequenzbereichen du trainieren solltest, um dein Ziel zu erreichen — ob Fettverbrennung oder Leistungssteigerung.
Messbare Veränderung
Nach 12 Wochen kannst du erneut messen und objektiv sehen, was sich verändert hat. Fortschritt, den du nicht nur spürst, sondern siehst.
+ Wie läuft es ab?
In drei Schritten zu deinen Werten
Vorbereitung
Komm nüchtern (Ruhe) bzw. ausgeruht (Belastung). Kein Koffein, kein Sport am selben Tag. Wir erklären dir den Ablauf vor Ort.
Messung
Du trägst eine Atemmaske, während wir deine Atemgase analysieren. Ruhe: ca. 15 Min. im Liegen. Belastung: ca. 20-30 Min. auf dem Ergometer.
Auswertung
Wir besprechen deine Ergebnisse sofort und geben dir konkrete Empfehlungen für Ernährung und Training mit.
+ Preise
Transparent und fair
Ruhe (ohne Plan)
79 €Atemgasanalyse im Ruhezustand mit Auswertung deiner Stoffwechselwerte.
Ruhe (mit Plan)
99 €Inklusive individuellem Ernährungsplan auf Basis deiner Messwerte.
Belastung
129 €Messung unter Belastung mit Bestimmung deiner individuellen Trainingszonen.
+ Passt dazu