+Dein Trainingsbereich
in Heidelberg
300 Quadratmeter Praxisfläche, 17 zertifizierte Trainingsgeräte und ein vollausgestatteter Freihantelbereich. Therapie und Training als Einheit — kein normales Fitnessstudio, sondern medizinisch begleitetes Training.
Unsere Ausstattung
Trainingsformen
Von der gerätegestützten Krankengymnastik bis zum funktionellen Training. Finde die Form, die zu deinem Ziel passt.
+KGG
Krankengymnastik am Gerät60-Minuten-Einheiten in Kleingruppen an zertifizierten medizinischen Geräten. Individuell auf dein Therapieziel abgestimmt. Kassenleistung mit ärztlicher Verordnung.
+Personal Training
Eins-zu-eins BetreuungMaximale Aufmerksamkeit für maximale Ergebnisse. Eins-zu-eins mit unseren Sportwissenschaftlern. Trainingsplanung, Ernährungsberatung und regelmäßige Leistungsüberprüfung.
+Eigentraining
Selbstständig trainierenMit deinem individuellen Trainingsplan eigenständig trainieren. Zugang zu allen Geräten und dem Freihantelbereich. Regelmäßige Plan-Reviews inklusive.
+Functional Training
Mit Bändern & FreihantelTraining mit dem eigenen Körpergewicht, Bändern und Zusatzgewichten im Freihantelbereich. Verbessert Kraft, Stabilität und Koordination in alltagsrelevanten Bewegungen.
Training ist Therapie
Bei uns endet die Therapie nicht am Behandlungstisch. Training und Therapie sind keine Gegensätze, sie sind eine Einheit. Ohne aktives Training gibt es keinen langfristigen Therapieerfolg.
Therapeuten und Sportwissenschaftler arbeiten eng zusammen. Das Ziel: Dich so schnell wie möglich selbstständig machen.
"Unser Trainingsbereich ist kein separater Raum. Er ist das Zentrum, in dem Therapie, Rehabilitation, Prävention und Performance zusammenlaufen."
Konkretes Beispiel
Eine Patientin kommt mit chronischen Rückenschmerzen. In den ersten Sitzungen behandelt der Therapeut manuell und mobilisiert die Wirbelsäule. Ab Woche drei trainiert sie zusätzlich an unseren Geräten — zunächst begleitet, dann eigenständig. Nach drei Monaten ist sie schmerzfrei und trainiert zweimal pro Woche selbstständig. Ihr Therapeut macht alle sechs Wochen einen Check-up. Das ist unser Konzept in der Praxis.
Erkennst du dich wieder?
+Du hast noch nie trainiert
Du bist 55, warst noch nie im Fitnessstudio und dein Arzt sagt, du sollst dich mehr bewegen. Wir zeigen dir jeden Griff, erklären jedes Gerät und erstellen einen Plan, der zu deinem Alltag passt. Kein Druck, kein Leistungsdenken.
+Du willst deine Leistung steigern
Du läufst Halbmarathon und willst unter 1:45. Oder du spielst Tennis und merkst, dass dein Aufschlag nachlässt. Unsere Sportwissenschaftler analysieren deine Schwachstellen und bauen sie gezielt auf — mit messbarem Ergebnis.
+Du kommst aus einer Verletzung
Du bist 45, hattest eine Knie-OP und willst wieder joggen. Oder du hast dir die Schulter ausgekugelt und traust dich nicht mehr, Gewichte zu heben. Wir begleiten dich Schritt für Schritt — sicher, aber nicht übervorsichtig.
+Du willst gesund bleiben
Du sitzt den ganzen Tag am Schreibtisch und merkst, dass dein Rücken immer steifer wird. Oder du bist 60 und willst noch lange selbstständig und aktiv bleiben. Regelmäßiges Training ist die beste Investition — wir zeigen dir, wie es richtig geht.
Unsere Räumlichkeiten
Lerne unseren Trainingsbereich kennen
Vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch. Wir zeigen dir die Räumlichkeiten, besprechen deine Ziele und finden das passende Trainingsformat für dich.
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